saat aktivitas padat melanda, yuk makan sehat
Hallo selamat datang di blog Beasiswa Kampus ^^
Temen-temen yang punya aktivitas padat dan
berat pasti butuh energi yang besar dan juga porsi makan yang seimbang untuk
membuat stamina tetap stabil. nah kali ini mimin ingin share beberapa makan
yang cocok banget untuk memenuhi kebetuhan energi dan stamina untuk aktivitas
yang padat
Nasi Merah
Buat kamu yang kemana-mana wajib makan nasi mimin
mau saranin untuk kalian makan nasi merah nih, karena nasi merah kaya akan
serat dan karbohidrat kompleks, dan juga nasi merah memiliki banyak vitamin B
Kompleks dan mineral. Jadi, ini bisa jadi alternative buat temen-temen yang
ingin makan banyak tapi tetap sehat yaaa
Buah apel
siapa
sih yang ga suka sama buah satu ini. Apel adalah buah yang kaya akan serat loh, apel ini
kaya vitamin dan karbohidrat kompleks loh, yang pasti akan bikin yang makan
kenyang dan juga menjaga berat badan ideal
Telur
Yang teakhir adalah telur, nah makanan sumber
protein dan berbagai nutrisi esensial yang bisa buat perut kamu kenyang lebih lama
loh.telur ini sangat bagus dimakan untuk jadi menu sarapan karena selain kaya
proitein, telur juga kaya mineral dan antioksidan.
Nah beberapa refrensi makanan diatas bisa kamu
coba buat memenuhi kebutuhan energi, protein dan stamina kamu yaa.
oia kalo kamu mau dengerin versi audionya juga
bisa loh, yuk lansung aja klik Link di bawah ini ya ^^
https://www.youtube.com/channel/UCnrarcpK-StMNDL_BiRTIpA
eh, kepo'in IG kita di https://www.instagram.com/beasiswakampus/
terimakasih sudah berkunjung di blog beasiswa kampus^^
0 Komentar